Abendsport inkl. Pilates

Die Bäuerinnen im Gebiet Haag

Nach beschwingten Aufwärmrunden für den ganzen Körper folgen Kräftigungsübungen für die Körpermitte, die kontrolliert ausgeführt werden. Pilates stärkt die gesamte Muskulatur inkl. der tieferen Muskelschichten von Bauch, unterem Rücken und Beckenboden. Somit verbessert sich die Haltung, Stabilität, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.