Beckenbodenkurs mit Physiotherapeutin Margit Haag

Die Bäuerinnen im Gebiet Amstetten

In 2,5 Stunden lernst du deinen Beckenboden besser kennen - aber vor allem: du lernst, ihn richtig zu nutzen, damit er dich im Alltag optimal unterstützt. Der Kurs besteht zu 70% aus Vortrag und 30% Übungen.

Das erwartet dich:

- Du wirst dich endlich selbst einschätzen können:

"Ist das eigentlich normal bei mir, dass ...?"

- Du erfährst, was vielleicht schon mal schiefgelaufen ist - und warum.

Und vor allem: Was du tun kannst, damit es nicht wieder passiert.

- Alltagsnahe Übungen - z.B.:

Was muss ich beachten, wenn ich einen schweren Kübel hebe?

- Einfache und effektive Tipps für zu Hause.

Wie du ganz allein überprüfen kannst, ob dein Beckenboden fit ist und richtig funktioniert.