Relax-Yoga

Die Bäuerinnen im Gebiet Waidhofen/Thaya

Die sanfte Form des Yogas soll vor allem dazu dienen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und Atem- und Körperübungen achtsam auszuführen. Jede Einheit beginnt mit einer Anfangsentspannung, gefolgt von Aufwärmübungen, dem Sonnengruß und verschiedenen Yoga Asanas. Zum Schluss gibt es eine Endentspannung.

Insgesamt 8 Einheiten – immer mittwochs 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02. und 03.03.2027