Faszientraining für Zuhause

Workshop mit praktischen Übungen

Faszien ziehen sich wie ein Netz durch den gesamten Körper. Ist dieses Netz defekt, werden z. B. Durchblutung und Bewegungen gestört und das Bindegewebe verfilzt.

Eintönige, gleichförmige Bewegungen im Alltag reduzieren den Aufbau der Faszien.

Das Faszientraining spricht den ganzen Körper an, wodurch die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern verstärkt und die Muskulatur vor Verletzung geschützt wird.

Einfache Übungen können zu mehr Beweglichkeit und Schmerzreduktion verhelfen.

Vortrag und Übungsanleitung.