Dein Beckenboden

Gebiet Mank

Der Beckenboden hat in unserem Leben eine tragende Rolle. Zum einen, weil er unseren Bauchorganen Halt gibt und so unser Becken nach Unten hin abschließt. Zum anderen ist er Teil der rumpfstabilisierenden Muskulatur und damit maßgeblich an unserer Wirbelsäulengesundheit beteiligt. In diesem Kurs werden theoretische Inhalte zu den Themen Senkung, Inkontinenz und Wirbelsäulenbeschwerden vermittelt. Abgerundet wird das durch gezielte Übungen um den Beckenboden anzusteuern und zu trainieren.