Eisbaden und Atmen - emotionale Selbstführung am Donaualtarm

Die Bäuerinnen im Bezirk Amstetten

Du hast schon mal vom Eisbaden gehört und möchtest es einfach einmal probieren, oder Eisbaden steht schon lange auf deiner Bucketlist? - endlich ist es soweit: Wir gehen gemeinsam in der Alten Donau Eisbaden! - und dies gleich zu Beginn der Eisbadesaison, damit du - wenn es dir Spaß macht - deine eigene Eisbade-Routine für den Winter starten kannst. Unter der fachkundigen Anleitung von Maria Neuhuber werden wir perfekt darauf eingestimmt und mit einer intensiven Breathworksession richtig gut darauf vorbereitet.

Ablauf:

• Einführung in die Praxis des Eisbadens: Schulung in speziellen Atemtechniken zur Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit
• Atemübungen und Meditation: Praktische Übungen zur Unterstützung der Eisbade-Techniken zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und Entspannung
• Eisbadeerlebnis in der Alten Donau